超簡単！1日30回の腹式呼吸！家事をしながらお手軽シェイプアップ★

ホイッスルのように口でくわえてスーハー1日30回。
1度に30回が辛ければ2．3回にわけてもOK。
テレビを見ながら、ソファに寝ころがりながらの 「ながらダイエット」もできちゃいます。
一番効果的なのは空腹時に行うことです。
満腹時や お酒を飲んだ後の使用はさけてください。